Hatha-Yoga nach Patanjali als Übungsweg gesehen kann zu einer veränderten Geisteshaltung führen. Die Yoga-Praktizierenden lernen sich als eine Einheit von Körper, Geist und Psyche wahrzunehmen. Die gezielten Körper- und Atemübungen führen dazu, ein Gefühl für die Ruhe im Geist und die Achtsamkeit im Augenblick zu entwickeln. Sich mit dem Körper wohl fühlen und sich der inneren Ruhe gewahr werdend, können dazu beitragen, Irritationen im Körper, im Geist und in den Gefühlen zu beheben. Yoga als (Heil-)Weg ermöglicht im Zustand der tiefen inneren Ruhe und Freude ein „Zu-sich-selbst-finden“ sowie das eigene Bewirken von körperlicher, geistiger und psychischer Balance und von Wohlbefinden.
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